top
Tư vấn
THẦY NGHỊ
0902.412.798
THẦY NGHỊ THẦY NGHỊ-02
Hotline
Tel: 0902412798
0902412798
Hotline: 0902412798
Logo Nhà Thuốc Đông Y Thanh Nghi

Bỏ thuốc lá có lợi gì ? Bỏ thuốc lá có tăng cân không?

Tác giả : Tan Le | 06 - 07 - 2017 | 5:56 PM | 145 Lượt xem

 Bỏ thuốc lá có lợi gì ?

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá hàng ngày là mục tiêu của rất nhiều người đang nghiện và phụ thuộc vào chất nicotine. Không ít các trường hợp đã cố gắng và muốn từ bỏ rất nhiều lần nhưng đều không thể thành công. Việc mà có thể bỏ hẳn thuốc lá nó cần một khoảng thời gian có thể mất một vài tuần hoặc cũng có thể là lâu hơn, nhưng một khi mà bạn có thể từ bỏ thành công thì bỏ thuốc lá có lợi ích rất nhiều đối với chính sức khỏe bạn nhận được là công sức hoàn toàn xứng đáng với một cuộc đấu tranh chiến đấu đầy khó khăn đó.

 

 

 

 

Bỏ hút thuốc lá có lợi gì ?

 

Lợi ích của việc từ bỏ hút thuốc lá như sau :

20 phút sau đó: huyết áp và nhiệt độ của cơ thể bắt đầu có những chuyển biến trở lại hoạt động bình thường.

8 giờ sau: Hàm lượng carbon monoxid và oxy trong máu bắt đầu giảm về mức bình thường.

24 giờ sau: các cơn đau tim do thuốc lá tác động cũng bắt đầu giảm dần.

48 tiếng sau: Khả năng vị giác cảm nhận được hương vị và độ ngon của thức ăn bắt đầu được cải thiện rõ rệt.

3 ngày tiếp theo: Các hệ cơ quan hô hấp được cải thiện hít thở dễ dàng hơn. Chạy bộ sẽ không bị thở dốc.

2 – 3 tháng kế tiếp: Toàn bộ hệ tuần hoàn được cải thiện và dung tích của phổi được tăng lên 30%.

4 – 9 tháng sau: Các tình trạng như nghẹt mũi và khó thở giảm đi rất nhiều, lông mao trong bề mặt phổi bắt đầu phát triển lại để xử lý các chất nhờn giúp làm giảm nhiễm trùng…

1 năm sau: Nguy cơ chúng ta mắc phải bệnh động mạch vãnh đã giảm đi 50%.

2 năm sau: Các nguy cơ về bị đau tim, nhồi máu cơ tim giảm gần về mức như người bình thường.

5 năm kế tiếp:  cơ thể của bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư vòm miệng, các tình trạng đột quỵ bắt đầu giảm một nữa.

10 năm sau: tỷ lệ về các ca tử vong do ung thư liên quan đến phổi bắt đầu giảm mạnh. Các tế bào tiền ung thư bắt đầu được thay thế.

15 năm tiếp theo: Tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch giảm xuống

 

 Bỏ thuốc lá có tăng cân không 

 

Bỏ thuốc lá có tăng cân không ?

 

Đây là một câu hỏi gần như rất nhiều người muốn bỏ thuốc đang thực sự quan tâm đó là  Bỏ thuốc lá có tăng cân không ?

Thực ra, thì không phải hầu hết những người bỏ thuốc lá đều có thể tăng cân, vì nó còn phụ thuộc vào hệ tiêu hóa của từng người và các chất dinh dưỡng mà người đó được cung cấp cùng với chế độ ngủ nghĩ thích hợp, nhưng thông thường thì khi bạn bỏ thuốc thì cơ thể sẽ tăng lên 2 kg. Nguyên nhân là do người bỏ thuốc các hoạt động của vị giác được cải thiện, ăn ngon miệng hơn. Nhưng rất may là hiện tượng  tăng cân sau khi bỏ thuốc lá là có thể phòng tránh được :

-         Bạn nên chia ra ăn 5 đến 6 bữa ăn nhỏ khác nhau hàng ngày chứ không nên ăn quá nhiều vào 1 bận.

-         Tránh ăn các loại thức ăn có chứa quá nhiều chất béo.

-         Nên ăn nhiều các loại rau củ quả tươi.

-         Luôn giữ tốc độ làm việc, duy trì tập luyện nhiều hơn (ví dụ đi bộ nhanh, chơi các môn thể thao vận động mạnh đá bóng ...)

-         Nếu mà vẫn tiếp tục có hiện tượng tăng cân bạn cũng đừng quá lo sợ. Vì lúc này cơ thể của bạn có thể đang rất cần có thời gian thích ứng quen dần với tình trạng không có nicotine trong người. Nếu bạn có kế hoạch ăn uống một cách điều độ, tránh ăn thức ăn quá nhiều, duy trì tập luyện đều đặn, bạn sẽ giảm cân rất nhanh. Và hãy nhớ rằng lợi ích của việc mà bạn bỏ thuốc còn mang lại giá trị hơn rất nhiều so với cái hại do tăng lên vài kg.

 

Triệu chứng sau khi bỏ thuốc lá

 

1.    Đói thuốc: Do cơ thể của bạn trong một khoảng thời gian dài lên đến 7 năm trở lên đã quen với 1 lượng nicotine được cung cấp hàng ngày. Khi mà lượng nicotine đó bị giảm đi khiến cho bạn có cảm giác đói thuốc.

2.    Đầu óc lâng lâng, mất tập trung: Vấn đề này sảy ra do máu thiếu nồng độ nicotine. Vì lâu nay bộ não của bạn đang hoạt động dựa vào chất nicotine nhưng nay không còn nữa nên cảm thấy đau đầu và mất tập trung trong làm việc

3.    Hiện tượng ho liên tục: đây là hiện tượng rất có lợi cho cơ thể vì lúc này phổi đang hoạt động cơ chế tự làm sạch ho để đẩy các chất nhầy ra ngoài. Sau khi chúng ta ngừng hút thuốc lá thì các lông mao động mạch trong phổi bắt đầu phát triển hình thành trở lại giúp hỗ trợ cơ chế tự đẩy các chất nhờn ra ngoài.

4.    Có hiện tượng căng thẳng và hay cáu kỉnh: Bởi vì lúc này nồng độ nicotine có trong máu giảm xuống rất nhânh, Các thành phần hoá học chuyển hóa trong cở thể của bạn bắt đầu thay đổi. Cơ thể của bạn lúc này đang cố gắng nhằm đối phó với những sự thay đổi nhanh chóng đó. Vì vậy nó làm cho đầu óc của bạn có cảm giác căng thẳng và luôn cáu kỉnh.

5.    Tinh thần buồn rầu và trì trệ: Nicotine là một chất hoá học có tác dụng làm kích thích tế bào của hệ thần kinh não bộ của con người và tạo nên các giây phút cảm giác hưng phấn. Phải mất một thời gian khá dài để cơ thể của bạn có thể sản xuất giúp cân bằng các chất hoá học đã gây ra hưng phấn tự nhiên giúp hỗ trợ thay cho chất nicotine. Trong thời gian mà cơ thể chúng ta tự điều chỉnh lại này thì bạn có thể có cảm giác buồn rầu.

6.    Cảm giác nhanh đói : Các hoạt động nhằm chuyển hoá trong cơ thể của bạn đang có những biến triển trở lại bình thường chính vì vậy mà các bạn  luôn cảm thấy nhanh đói.

7.    Khó ngủ: Lúc này bộ não của bạn đang phải học lại cách làm việc mà không có nicotine. Chất gây ngủ tạo ra phía trong não của bạn đang có thể đang bị ảnh hưởng khá nhiều trong quá trình giúp tự điều chỉnh lại này.

 

 Cách khắc phục triệu chứng sau khi bỏ thuốc lá 

Cách khắc phục triệu chứng sau khi bỏ thuốc lá

 

1.    Khắc phục đói thuốc: Cảm giác cực kỳ thèm thuốc nó thường chỉ kéo dài trong khoảng thời gian 1-5 phút. Những lúc bạn bạn hãy làm 1 điều gì đó đến khi vượt quá cảm giác như : uống nước, tập thở thật sâu...

2.    Khắc phục đầu óc lâng lâng, mất tập trung : Hãy làm việc một cách từ từ, lúc này đừng quá cố gắng làm việc trong vài ngày này. Lên kế hoạch tập thể dục liên tục, khi làm việc trong một thời gian ngắn bạn xen kẽ với thời gian để giải lao nhiều hơn. Chú ý xem những ngày này mình có ăn uống một cách bình thường hãy không?

3.    Khắc phục Hiện tượng ho liên tục : uống từng ngụm nhỏ nước ấm bạn sẽ cảm thấy có thể làm giảm ho và sẽ từ tử tự hết ho sau 1 thời gian sau từ 1 đến 2 tuần.

4.    Khắc phục hiện tượng căng thẳng và cáu kỉnh: Đi chạy bộ thường xuyên hơn, ngâm mình trong làn nước ấm, và tập thể dục làm vài động tác thư giãn. Nói chuyện nhiều hơn với ai đó về cảm giác mà mình đang gặp phải.

5.    Khắc phục cảm giác buồn rầu và trì trệ :Một bài tập vô cùng đơn giản như là bạn có thể đi bộ nhanh trong vòng 5-10 phút chẳng hạn có thể giúp làm cho bạn thay đổi. Tình trạng này dần dần sẽ được khắc phục và hết, không nên quá lo lắng.

6.    Khắc phục cảm giác nhanh đói : Hãy ăn chia ra những bữa nhỏ trong ngày ít năng lượng như là :  bỏng ngô, cà rốt, trái cây các loại rau củ quả. Cố gắng nên ăn khoảng 6 bữa nhỏ và uống thật nhiều nước.

7.    Khắc phục tình trạng khó ngủ : Khi khó ngủ bạn nên ngâm mình dưới dòng nước ấm, hoặc uống một cốc sữa nóng trước khi bạn đi ngủ. Bạn cũng có thể đọc sách cái gì đó hoặc nghe một bản nhạc thư giản.

 

Nước Súc Miệng cai thuốc lá có tác dụng gì ?

 
Nước Súc Miệng cai thuốc lá thầy nghị có tác dụng hỗ trợ: giúp cho quá trình của bạn cai thuốc lá được diễn ra một cách nhanh hơn, thường trong khoảng thời gian từ  3 -7 ngày là bạn có thể chia tay với khói thuốc lá, dù trước đó có thể bạn đã hút với thời gian hơn 30 năm. Giúp người nghiện thuốc nặng bỏ thuốc 1 cách trở nên dễ dàng hơn không còn phải cảm thấy quá khó khăn như trước đây nữa .
 
 
 

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị

 
Để Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị có thể phát huy được hết tác dụng và đạt hiểu quả một cách tốt nhất thì bạn nên kết hợp đồng loạt cùng lúc với các thói quen tốt sau trong quá trình cai :
Mỗi sáng thức dậy bạn nên lên kế hoạch tập thể dục hít thở không khí oxi trong lành thật sâu để có thể giúp đào thải khí độc, giúp tăng oxi lên não, tạo ra các kích thích hệ thần kinh trung ương, nếu chạy bộ thì càng tốt, nhất là nên tập luyên những môn thể thao vận động mạnh: bóng đá, bóng truyền ….. giúp đào thải chất độc ra ngoài từ tuyến mồ hôi, và tăng cường sức đề kháng giúp bạn quên đi những cơn thèm thuốc..
Nên uống nhiều nước hàng ngày nhất là nước trà xanh, nước lọc, trà từ lá cây mã đề, uống 1 ly nước cam, chanh, cà chua vào mỗi buổi sáng để tăng sức đề kháng … rất lợi cho việc đào thải chất nicotine.
 
 
Các bạn xem thêm bài viết :  Nước súc miệng cai thuốc lá Thầy Nghị
 
 

 THÔNG TIN LIÊN HỆ ĐẶT MUA THUỐC CHÍNH GỐC

 

Sản Xuất & Phân Phối :  Công ty TNHH quốc tế Thanh Nghị 

Địa Chỉ : Chợ Eatul - Cưmgar - ĐăkLắk.

Email: thanhnghi@gmail.com

Websitecachbothuocla.vn

 

MỌI CHI TIẾT BẠN CÓ THỂ LIÊN HỆ THẦY LANG NGHỊ

 

Thông qua số  điện thoại 0902.412.798

 

GIÁ 1 LIỆU TRÌNH ( 2 CHAI ) : 450.000Đ

 

-    Miễn phí giao hàng toàn quốc.

-    Phát hàng thu tiền tận nhà [COD].

-    Kiểm tra hàng trước khi thanh toán.


Ý kiến của bạn
Họ tên
Email
Mã xác nhận

Nội dung
Chia sẻ bài viết:  AddThis Button BEGIN
AddThis Button END
AddThis Button BEGIN
AddThis Button END
Chia Sẻ

Bạn nên xem thêm



VPGD: Xưởng sản xuất: Buôn Phong, xã Ea Tul, Huyện CưMgar, Tỉnh Dăk Lăk

Tel: 0902412798 - Hotline: 0902412798

Email: thanhnghidaklak@gmail.com - Website: cachbothuocla.vn - cachbothuocla.vn - cachbothuocla.vn

Thiết kế web: hpsoft.vn

Call Now